- Меня достали ее бабские истерики! Меня достали ее постоянные претензии! Меня достали ее хронические обиды черт знает на что! Я больше не могу слышать этот лишенный смысла поток слов и фраз!... Но ничего с собой поделать не могу. Люблю эту суку…, - передо мной слегка сгорбившись сидел сорокалетний мужчина с короткой стрижкой, спортивного телосложения. Его короткие, жесткие, рубленные фразы создавали впечатление человека, у которого по венам течет стопроцентный тестостерон. Но при этом действительно уставшего от жизни.

Так ли велика разница между мужчинами и женщинами? Действительно ли мы с разных планет..?

На самом деле физиологически разница между мужским и женским мозгом минимальна. Да, в среднем мужчины крупнее женщин, поэтому у них в среднем больше объём мозга. Но прямой зависимости между этим показателем и протеканием психических процессов нет. Однако есть различия на уровне функционирования нервной системы. Зачастую они связаны с типом характера, социальными установками, культурными ценностями и методами воспитания в обществе. Но слишком много мифов выдумано в течение существования человечества. Расскажу о самых живучих и актуальных.

Миф №1: женщины эмоциональнее мужчин.
 Нет. Различия в проявлениях чувств у мужчин и женщин — результат социальных ожиданий. Девушкам с детства говорят: «Ты же девочка, у тебя сильные чувства», а мальчикам «Мужчины не плачут». При этом спектр чувств у людей одинаковый. А различается именно частота и мощность их проявления.

Миф №2: женская психика зависит от гормональных всплесков, а мужская — нет.
 Ошибка. У мужчин тоже бывают всплески гормонов, только случаются они не по ежемесячному «расписанию» цикла. Половые гормоны (тестостерон и эстроген) играют важную роль и в поведении мужчин: когда уровень тестостерона падает, молодой человек чувствует себя не таким сильным, энергичным и уверенным в себе. А когда повышается, шкала настроения и внутренних ресурсов растёт. А вот если уровень гормона превысил норму наблюдаются импульсивность, агрессивность и перепады настроения.

Миф №3: мужчины любят доминировать и рисковать, а женщины —проявлять осторожность.
 И да и нет. Мужчины действительно больше склонны к риску. Возможная причина — снова тестостерон, который влияет на стремление доминировать, общаться и проявлять сексуальную активность . Но тестостерон — не только мужской гормон, он вырабатывается и у женщин. И у девушек, чей уровень «мужского» гормона поднимается выше среднего значения, есть стремление к карьерному росту и власти. А так же может быть склонность к азартным играм, опасным видам спорта и авантюрам.

Миф №4: женщины хороши в гуманитарных науках и сфере красоты, а мужчины — в логике и технических дисциплинах.
 А вот это точно общественный стереотип. Нет никаких научных данных, подтверждающих, что девочки от природы менее склонны к математике. Просто им навязывают культ красоты, а на внеурочку водят на бисероплетение и танцы. Мальчиков, наоборот, склоняют к точным наукам и спорту. Им чаще покупают компьютер, чаще записывают на курсы программирования. Кстати, есть исследование о том, как менялось количество женщин в программировании. Оказывается, в 1950-х эта сфера была почти полностью женской!

Миф №5: мужчины говорят языком фактов, а женщины языком эмоций и чувств.
 И опять- таки не всё столь шаблонно. Мужчины так же нуждаются в получении эмоционального отклика. У них тоже есть сердце. Им важно чувствовать себя любимыми и больше всего в отношениях мужчины ценят ласку и нежность своей избранницы.
И в то же время, если женщина заподозрила своего партнера в неверности, только факты, аргументы, четкая и логичная хронология событий помогут доказать ему как ответчику на «суде любви» свою преданность.

Конечно мифов гораздо больше. Эти мифы рождены нашими предками, социальными установками и, как это ни печально, жертвами безграмотности. Мужчины и женщины не так уж различны между собой, как многим нравится думать, но для того, чтобы подружить эти типы между собой, порой просто необходима серьезная психотерапия.

«Я работаю в этой фирме пятый год, за это время я вырос, прошел курс повышения квалификации, расширил компетенции. Меня ценят, но не повышают».
Согласитесь, довольно расхожая история. И, скажем честно, довольно болезненная. Потому что карьерный рост очень часто не совпадает с профессиональным.

Разберемся в этом вопросе.

Признаки карьерного роста:
1. Повышение зарплаты.
Считается, что хороший рост зарплаты составляет не менее 20% в год. Если этот процент ниже, то это скорее индексация, чем рост. Если происходит смена должности или увеличение функционала и ответственности, то увеличение зарплаты должно составлять около 30%.
2. Расширение функционала и ответственности: со временем вам могут поручать более сложные и значимые задачи — это показывает доверие со стороны руководства и признание ваших компетенций.
3. Руководящие роли. У вас появляется больше влияния на процессы и ключевые результаты компании.

Многие люди не стремятся к карьерному росту, и это нормально. Они довольны своей работой, коллеги ценят и уважают их как экспертов — им этого достаточно.
Другим важно оставаться востребованным специалистом и непрерывно подниматься по карьерной лестнице.

Виды карьерного роста:
1. Вертикальный рост. Это наиболее традиционный и понятный путь развития, при котором сотрудник постепенно поднимается по карьерной лестнице. Он включает переход от начальных позиций к ролям руководителя, а затем к высшему руководству.
2. Горизонтальный рост. Этот путь подходит для тех, кто не стремится к управляющим позициям, но хочет стать признанным специалистом в своей сфере. Например, углубление и расширение знаний в своей области, эволюция в эксперта. Либо переход в более крупные компании или проекты, требующие большего количества компетенций.
3. Carrier-free-рост. Подразумевает фриланс, предпринимательство или другие формы самозанятости. Этот путь выбирают те, кто ценит гибкость, независимость и возможность самостоятельно управлять своим временем и проектами.

Иными словами, профессиональный рост лишь одна из составляющих карьерного роста. Поэтому они часто и не совпадают/

Как с этим быть?
Поделюсь своим опытом. Я успела попробовать на вкус все три вида карьерного роста. И каждый принёс мне, как специалисту, много положительного и ничего отрицательного.

Вертикальный: стремительное движение от рядового врача до и.о. заведующего отделением, а затем и получения предложения должности заведующего отделением (от которого я отказалась в силу других интересов).
Горизонтальный: в виде непрерывного расширения и углубления врачебных знаний: терапевт, психиатр, нарколог, психотерапевт.
Carrier-free-рост является моим сегодняшним днём. Днём, в котором есть полноценный сон, неспешные завтраки и йога в полдень, благодаря самодисциплине и ответственности. Работа в качестве врача-консультанта, приглашенного специалиста, участие в стартапах дает ни с чем не сравнимый новейший яркий опыт.

Если вы относитесь к людям, стремящихся подниматься по винтовой лестнице карьеры, я смогу Вам в этом помочь. Мы вместе выработаем кейсы для достижения желаемого результата. Если же вас все устраивает в вашей работе, я искренне рада, что вы смогли найти свое место в жизни!

«Потом муж разозлился и ударил меня» - сколько таких историй мне приходилось слышать за свою многолетнюю практику. Или еще того хуже. «Я его разозлила, и он меня ударил».

Давайте разберемся.

Жестокость и злость - стороны одной медали или все-таки разных? Всегда ли злость должна выливаться в насилие, а тем более – на близких?

Жестокость - это патологическое состояние человеческой психики, условно приравнивающее его к животному, зараженному бешенством. К тому, у которого сбиты основные принципы поведения в сообществе и мире в целом. Также под этим понятием предполагается отсутствие склонности к самоанализу, самонаблюдению и самоконтролю.

Злость - базовая эмоция, присущая каждому человеку.

Агрессивность — свойство и характеристика нервной системы, подразумевающая возбуждение и отклик на стимул.

В жестокости нет реального стимула - это не ответная реакция, как в случае со злостью. Чаще всего это проявление внутренней деформированной психологической структуры, которая сама придумывает повод для жестокости и потом ее реализует. У нее обычно нет «тормозного пути», способности вовремя остановиться, — человек впадает в аффект. Жестокость зачастую отражает картину катастрофы внутреннего мира и может принимать разные формы: от психологической травли и так называемого «абьюза» до физического насилия.

Примеров этого мы сейчас к огромному сожалению находим великое множество.

Почему возникает жестокость? Она всегда появляется там, где нет моральных норм и ориентиров. Она возникает как следствие личного опыта, воспитания или психического расстройства.
Если человек когда-то сталкивался с жестоким обращением, то он:
- «поломается» внутри и озлобится;
- обретет жестокость в качестве патологической нормы;
- столкнется с «извращением эффекта» - психологическим явлением, когда ранее перенесенные страдания со временем приносят удовольствие.

Из-за отсутствия достаточного воспитания и должного образования у человека не формируются понимание добра и зла, способность понимать чувства другого. Среди прочего, не будет навыка заботиться о другом человеке и его эмоциональном состоянии. Такая модель воспитания ориентируется на индивидуализацию личности. Со временем она принимает нездоровые формы и все больше уходит в эгоизм и высокомерие. В результате происходит сбой системы кругов значимости - на все четыре круга человек ставит только себя, не придавая значение другим людям.

К слову сказать, это характерно не только для мужчин. Во многих семьях женщины проявляют эмоциональное или физическое насилие. По отношению к детям, например. Наличие жестокости как следствие дурного воспитания вообще не зависит от гендера. Жестокими вполне могут быть оба пола.

Злость. Основная задача злости — защищать, а не нападать! Да, защищать свои личные границы. Отстаивать свои потребности. Достигать результата, вспомните термин «спортивная злость». Но наносить при этом вред другому – такой опции у злости не существует. Это – опция жестокости.

Есть любопытные английские исследования 1980‑х годов, которые показывают, что наиболее частым итогом ссор, где присутствует злость, является - улучшение отношений. Выражение своих потребностей в разговоре укрепляет связь в паре. Подчеркну еще раз, в разговоре, а не в мордобое.

Участники описанных выше экспериментов искусственно чувствовали умеренную злость. Которая ближе к разочарованию, чем к ярости, - примерно такую мы испытываем, когда виснет телефон или компьютер. Те, кто сумел контролировать свои эмоции, благодаря злости решили поставленные задачи и достигли результата. И, соответственно, получили призы. Те же, у кого злость перешли в ярость и агрессию, провалили эксперимент и остались ни с чем.

Именно так случается и в жизни.

Умеренная, контролируемая злость – укрепляет отношения, сильная злость, переходящая в агрессию или жестокость – разрушает их.

Если вы столкнулись в семье с проявлением агрессии, обратите внимание, кроме интенсивности эмоций, на частоту их проявлений. Многие разногласия между партнёрами носят цикличный характер. В этом случае они требуют более глубокой проработки. И, вполне вероятно, для поиска взаимодействия и компромисс.

P.S.

• 24% россиян сталкивались с домашним насилием в ближайшем окружении, в том числе в собственной семье.
• В 75% случаев в России от домашнего насилия страдают женщины. В браке этот показатель возрастает до 91%.
• 40% тяжких насильственных преступлений в России совершается в семье.
• 79% осужденных женщин по статье за умышленное убийство защищались от домашнего насилия. 3% российских мужчин, осужденных за превышение самообороны, защищались от своих партнерш.

- Она вся из себя такая правильная, всегда ухоженная, идеальная хозяйка. В салонах красоты пропадает, ни дня не работала. Мы ездили туда, мы ездили сюда. Младший школу заканчивает на медаль, а старшего взяли в Газпром. Но она хоть и молодится, но годы-то идут. Да и муж наверняка ей изменяет!

Слышали такое?..
Конечно слышали.
Это говорит не человек. Это в нем говорит зависть.

Как она рождается?
 Дело в том, что наш мозг воспринимает чужие победы как личные поражения. Вся наша жизнь с самого зачатия — это конкуренция. Именно поэтому мозг устроен подобным образом. Это – база.
А теперь социум. Социум с самого детства нам внушает, что зависть — одно из самых ужасных чувств.
И когда человек начинает гарантированно испытывать это ужасное чувство, он неминуемо проникается презрение к самому себе.
Ужасно, правда?..
При том, что завистей бывает довольно много.

Виды зависти.
 1. Депрессивная зависть: «Я чувствую себя неудачником по сравнению с ним». Эта зависть возникает, когда кто-то из близкого окружения добивается больших успехов. В этом случае вы можете считать, что его успехи отражают ваши неудачи. Проблема также заключается в том, что депрессивная зависть может породить неуверенность в себе, в собственных силах и в конце концов озлобить человека. К сожалению, большинство людей страдают от этого вида зависти и желают, чтобы их знакомые, добившиеся успеха, рано или поздно потерпели неудачу. Это как бы может уравнять их, и самое печальное, что они не думают о своем развитии, а мечтают лишь о провале других.

2. Враждебная зависть: «Он этого не заслуживает, потому что недостоин». Когда один человек добивается успеха, то может возникнуть зависть, граничащая со злостью. Это чувство разрушительно для личности, ведь вы желаете не добиться тех же высот, а того, чтобы ваш знакомый потерпел неудачу. Если у этого человека случится провал, то вы сможешь почувствовать себя гораздо лучше. Есть опасность, что в дальнейшем вы перестанете обращать внимания на свои достижения и будете жить лишь чужими провалами, муссируя их и получая удовольствие от того, как более успешные люди терпят крах.

3. Благородная (белая) зависть: «Это впечатляет». Эту зависть можно назвать нейтральной. Вы наблюдаете за другими людьми, восхищаетесь их достижениями, в тот же момент понимая, что вам до них еще расти и расти. Эта зависть порождает естественное желание развиваться и тянуться за такими людьми. В ней нет ничего плохого, что может негативно повлиять на личность, она скорее работает как мотивационный источник.

Кому мы завидуем.
 Как правило, мы завидуем тем, с кем можем себя сравнить. В эту группу входят коллеги, соседи, близкие родственники, друзья. Обычно зависть возникает в тот момент, когда один из этих людей добивается вершин, которые нам по тем или иным причинам кажутся недосягаемыми. Вы не позавидуете человеку, который получил Нобелевскую премию, так как ваши возможности и интересы не лежат в одной плоскости. Зато позавидовать однокласснику, который в свои годы побывал во многих странах и открыл собственное дело — легко.

Влияние зависти на личность.
Зачастую зависть одаривает хронической тревогой и депрессией. Вы считаете, что другие люди обретают славу, становятся успешными незаслуженно, а к вам все относятся предвзято, начальство не замечает заслуг, а в жизни все дается труднее, чем другим.
В итоге есть риск того, что вы откажетесь от конкуренции, ведь будете считать, что все ваши попытки не увенчаются успехом. Зависть уничтожает личность и в итоге может превратить вас в озлобленного неудачника, который ненавидит всех.

Что делать и как быть.
 Это чувство нельзя победить, но можно научиться с ним жить без негативных последствий. Сконцентрироваться на себе. На своих успехах, сильных сторонах и слабостях. Тогда уйдет лишнее и откроются пути для достижения лично ваших целей. А ничто так не побеждает зависть, как собственные успехи в значимых для вас областях.

И теперь другие будут вам завидовать. Ну, до тех пор, пока не перестанут смотреть на вас и не сосредоточатся на себе, разумеется

Комиссия по гармонизации брачно-семейных отношений и воссоединению семей, распавшихся по незначительным причинам была создана в целях защиты и укрепления института семьи и традиционных семейных ценностей. Что само по себе прекрасно. Поскольку в прошлом, 2024 году на 10 новых бракосочетаний в России приходилось порядка восьми разводов. Об этом в рамках пресс-конференции в Москве как-то раз сообщила советник генерального директора Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

Соотношение количества разводов и заключаемых браков в стране достигло максимального значения. Россия по числу разводов в том же году вышла на не очень почетное третье место. За год поднявшись на него с не менее не почетного седьмого. Причина - системный тренд на снижение ценности института официального брака.

Наибольшее количество разводов зафиксировано в Дагестане, Осетии, Ингушетии, Карачаево-Черкесской республике, Камчатке и на Сахалине. Чечня в этом смысле как раз не самый худший вариант. Держится примерно в середине общероссийской статистики. И если на Востоке страны причиной разводов указываются экономические причины. То на Кавказе, мне не раз приходилось это слышать, в распаде семьи часто винят «колдунов», «джинов» и прочих «иблисов».

К счастью, существует и иное мнение.

Адвокаты по бракоразводным процессам, например, причинами разводов склонны больше считать бытовые конфликты, домашнее насилие, полигамию мужчин (многоженство) и вмешательство родственников супруга в семейные отношения.

Если комиссия по гармонизации брачно-семейных отношений для восстановления семей старается устранить именно эти проблемы – честь им и хвала. Если же внимание смещено к колдунам и джинам, кардинальных изменений в ближайшем будущем вряд ли стоит ожидать.

Ведь для гармоничного общества важно не столько наличие официального брака, сколько качество взаимоотношений в этом самом браке. Иначе на фоне этой статистики можно легко получить увеличение статистики бытовых убийств. А у нас в стране, если кто не в курсе, и так серьезные проблемы с демографией, чтобы люди убивали друг-друга почем зря.